体能锻炼幼儿园

今天给大家分享幼儿体能健康打造，其中也会对体能锻炼幼儿园的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

• 1、幼儿园体能课程有哪些内容?
• 2、制定学前儿童体育锻炼目标的依据和要求
• 3、幼儿体能训练方法有哪些?
• 4、对幼儿体能训练的建议
• 5、幼儿体能训练教案

幼儿园体能课程有哪些内容?

游戏准备： 大皮球（每人一个）。 平整、无障碍的空地。游戏规则： 听口令行动，不可以自己随意行动。 滚球时要用手推，不得用脚踢，皮球不能离开地面。 幼儿追球时要追回自己的球，不可以去抢他人的球。

基本动作练习：基本动作主要有走、跑、跳、平衡、钻爬、攀登、投掷等。

幼儿园体智能课程有以下内容： 徒手游戏教学 ； 体智能器材教学 ； 音乐律动教学 ； 户外游戏与活动教学； 综合教。体智能教学是：以儿童健康运动，情感培养为主轴的学前教育课程。

制定学前儿童体育锻炼目标的依据和要求

基本目标：根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个局域目标。① 运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育锻炼的意识，能够编制可行的个人锻炼***，具有一定的体育文化观赏能力。

过高的目标会让孩子感到挫败和失望，不利于他们的身心健康发展。总之，通过以上措施，可以帮助学龄前儿童科学的运动，促进他们的身体和认知发展。同时，也可以培养他们的运动兴趣，并建立健康的生活方式。

儿童体育包含三个目标：一是增进基本体能；二是传授运动技能；三是培养精神品质。这就是评价幼儿园体育优劣、真假的试金石。

但是现在的幼儿体育活动中存在许多的不足和问题，有些体育活动根本不注重幼儿的兴趣和能力，甚至有些体育活动只是幼儿在那里自由玩，根本无法培养幼儿的兴趣和提高他们的身体素质。

师：小朋友真厉害知道这么多的体育运动，老师听说这么多的体育运动凑到一块的时候，就叫做“奥运会”，小朋友知道吗？幼：知道。我知道奥运会的郭晶晶是跳水冠军？2体健活动：勇敢的孩子 活动目标：发展幼儿投掷能力。

所有这些运动都是以增强体质、身心***为目的的。如何选择体育运动。运动锻炼的项目很多，不同运动项目的运动效果可能不同。例如：可以选择提高速度、跑步、乘坐儿童车等项目。

幼儿体能训练方法有哪些?

1、常见的锻炼儿童身体动作及素质的游戏方法主要有：呼啦圈跳房子 用几个呼啦圈，搭成不同的造型，让孩子自由地在里面蹦蹦跳跳。折返游戏 用彩纸剪出一些圆形，在家里宽敞的地方设置起点和终点。

2、-16岁时不可对专项中有决定意义的肌肉群作特殊的重点训练。而16-18岁时必须日益重视这些肌肉群的训练。应安排比赛动作相似的练习。

3、利用楼梯进行训练。每个年龄段都有在楼梯上训练的项目，如小班的“走楼梯”、中班的“蹦楼梯”、大班的“拍球上楼”，都充分地利用了幼儿园的自然条件。打破“只有体育活动才能进行体能训练”的观念。

对幼儿体能训练的建议

1、幼儿体能训练的好处有如下：增强身体素质，提高体适能商；***感觉神经，促进大脑发育；调节身体，养成良好习惯。促进肌肉发育：儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。

2、接住抛向高处的球 大人和孩子各拿一球，将球抛向高处，拍手然后将球接住。初学时球抛得不高，还来不及拍手就要忙于接球。逐渐练习能把球抛得较高，有时能连续拍手几下球才落下接住。

3、体育锻炼的好处不仅可以强身健体，而且体育锻炼组织在训练中不严格，容易发生训练事故，影响训练效果。在组织体能训练时，要严格要求，加强作风和纪律修养，维护正规训练秩序。要了解自己身体情况，做好运动前准备。

4、没有给予少儿合理的营养补充。体能训练后缺少充足的营养补充会导致身体的加速疲劳现象；还有部分家长不懂得搭配营养的均衡搭配，导致少儿营养过剩而肥胖。所以，科学合理的营养搭配方法对少儿的正常发育同样十分重要。

5、种少儿体能训练方法有：上下台阶行走、波比跳、提踵、螃蟹爬、触踝提腿、髋骨桥、毛毛虫、平板支撑、俯卧撑、侧腿抬起。

6、本学期以多种形式开展活动，充分利用空气、阳光、水等自然因素，保证幼儿每天有1-2个小时的锻炼时间，让幼儿进行多方位的锻炼，促进幼儿运动能力的发展与提高。

幼儿体能训练教案

作为一名人民教师，往往需要进行教案编写工作，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。那么问题来了，教案应该怎么写？以下是我精心整理的《运动圈圈一物多练》中班体能主题教案，欢迎大家分享。

幼儿园大班体育游戏教案5篇1大班体育游戏： 勇救小动物 游戏目标：练习蹬脚踏车，发展幼儿动作的协调性和灵敏性.提高平衡能力.培养幼儿勇敢、爱护小动物的精神。

幼儿练习强度与密度与预想的差不多，基本上是达到了教学目的的。 幼儿园大班体育教案 篇2 设计意图： 拉班运动方式创始人鲁道夫.拉班，这种运动理论是用来观察你的整个身体和有关系的各部分如何相互作用以及和周围环境是如何相互作用的。

通过这节课让幼儿练习双脚跳，锻炼跳跃能力，感受游戏的乐趣。 不足之处：幼儿兴趣高，持久性短。 幼儿园大班体育教案 篇3 活动目标 让幼儿能手脚协调、平稳地推小车走路。 发展幼儿动作的平衡力和协调能力。

幼儿园大班体育教案 篇2 目标： 积极运用拼接组合的双色板创造性地进行走、跑、跳等各种动作练习。 能主动与同伴一起探索双色板的各种连接方法，设计不同的运动方式。乐意与人合作，敢于挑战自我，体验成功和合作的愉悦。

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