幼儿健康睡眠姿势

文章阐述了关于幼儿健康睡眠姿势，以及幼儿健康睡眠姿势教案的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

• 1、幼儿午睡大揭秘:让宝贝安稳入睡的三大关键点
• 2、简述幼儿正确的睡眠姿势
• 3、小孩睡觉的正确姿势
• 4、宝宝睡眠姿势的正确选择

幼儿午睡大揭秘:让宝贝安稳入睡的三大关键点

1、给宝贝加点含钙高的美味，如鸡蛋、虾皮、黑芝麻酱，不仅促进宝贝神经系统发育，还能让宝贝睡得更加安稳。记得辅食要清淡、易消化，营养均衡哦！晚餐避免油腻、难消化的食物，让宝贝的肚子舒服，睡眠质量更佳。

2、数数入睡午睡开始，老师善用均匀平缓亲切的语气，（不要因为一个孩子不安静休息而大声吼叫训斥， 打搅别的孩子入眠）“ 小朋友们，老师开始数数了，数到十的时候看看哪个好宝贝先睡着。

3、睡姿正确宝宝睡觉时，脚抬高至椅子上，头部和小腿呈松弛状态，让血流更顺畅。别让宝宝靠在椅子上睡觉，这样会睡得不舒服、不安稳哦。

4、训练孩子睡午觉的几个小诀窍 上午的时候，给小孩子充分的活动时间，当一个人感觉到累的时候，自然也会愿意睡觉，而且睡眠的质量也比较好。

5、一般来说，给婴儿睡木板床、竹床、棕绷床都可以，但冬天要注意保暖。新生儿睡觉注意事项二：夜间不要长开灯 许多年轻父母为了便于夜里给宝宝喂奶、换尿布，喜欢在卧室里通宵开着灯，这样做对宝宝也是不利的。

简述幼儿正确的睡眠姿势

1、仰卧睡姿：一般父母都习惯于让婴儿***用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情，婴儿的脑低睡平，形成所谓的“方头大脸”，婴儿的内脏器官受到压较小，宝宝的四肢能够自由地活动。

2、仰卧睡姿：这是最安全的睡姿，可以有效防止婴儿猝死综合症（SIDS）。仰卧时，头部应放在床垫上，而不是枕头上，以防止窒息。 侧卧睡姿：对于稍大一些的幼儿，侧卧也是一种很好的睡姿。这可以帮助减少打鼾和呼吸困难。

3、侧卧着睡觉小孩尽量不要长期保持一个侧卧睡姿，避免脸部两侧发育不对称，睡一段时间家长调整一下孩子的睡姿再继续睡。

4、托幼机构和家庭要引导幼儿在睡眠时不趴卧、不跪卧、不蒙头，这样才能保证幼儿的安全和身体健康。3至6岁儿童白天睡眠时间平均2至2．5小时较为合理。

5、侧卧睡姿： 侧卧最好***用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧 俯卧睡姿： 父母普遍认为，小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。

6、新生儿睡姿正确图片：仰睡 最好让宝贝***取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对宝贝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。从小就习惯仰睡的宝贝，头型通常会比较扁。

小孩睡觉的正确姿势

1、在这个过程中，宝宝的睡眠姿势尤为重要！不要靠枕头睡觉特别是那些还不会抬头的小家伙们，靠枕头睡觉可能会让他们翻身趴下，增加窒息的风险。对于稍大一点的宝宝，枕头可能会限制他们选择舒适的睡姿，让他们睡得不自在。

2、如果宝宝经常处于一个***睡眠的话，头就会睡偏，如果出现头睡偏的情况，妈妈可以试着改变睡觉姿势的方法来纠正，这对于6个月以内的宝宝效果很好。

3、刚出生的婴儿睡觉姿势正确图1 侧卧睡姿 优点：侧卧最好***用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。

4、长期睡一边可能会影响到脖子发育的，有可能会影响到宝宝的头型是否对称。本文将介绍宝宝睡觉的正确姿势，帮助家长更好地照顾宝宝。保持枕部两侧受力均匀首先是要注意孩子睡眠时的头部位置，保持枕部两侧受力均匀。

5、正确的做法是：喂完奶后，先抱起宝宝，让他直立地靠在你的肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，然后再让他***用侧卧的睡姿。侧卧：侧卧有左侧卧和右侧卧。

宝宝睡眠姿势的正确选择

宝宝睡眠的姿势同大人一样，有仰卧、俯卧和侧卧等几种。从医学的角度看，侧卧对宝宝的身心健康最有利。侧卧最符合人体的生理需要，侧卧时脊柱略微弯曲，肩膀前倾，两腿弯曲，双臂也自由放置。

婴儿仰卧睡觉姿势可使全身肌肉放松对新生儿的内脏如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少， 婴儿以仰睡为最佳姿势，宝宝的手放在头两边没有多大影响。

虽然仰睡的婴儿也许没有***取其他睡眠姿势的婴儿爬得快或挪动得快，但是他们很快就会赶上来。仰卧是婴儿经常***用的一种睡姿。它有利于肌肉的放松，也不会使内脏器官受压，内脏能在负担较小的情况下进行活动。

仰卧 据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。俯卧 5％的人选择俯卧，趴着睡觉。

如果不能随时有人在旁照料，以仰卧为主，有人照料时以俯卧为主，当宝宝生病（如感冒、发烧）时，体力肌肉会变弱，最好还是***用仰睡姿势。

婴儿睡姿建议：从以上的睡姿分析中，可见各有长短。那宝宝应该怎么睡呢？针对一岁以内的宝宝建议3种姿势交替睡。当旁边没人照顾时最好选仰睡，有人照料时选俯卧，宝宝生病时还选仰睡，因为这时候她的肌肉和体力会相对柔弱。

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