健康饮食经典国学

本篇文章给大家分享健康饮食经典国学，以及健康饮食文化格言对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、95岁“国学泰斗”南怀瑾养生秘诀:做到“6点”,福寿双全
• 2、“国学”幼儿园全素餐,网友:孔子也吃肉,孩子正常吃饭不好吗?
• 3、黄帝内经之养生智慧的目录
• 4、如何保护眼睛
• 5、《黄帝内经》饮食养生智慧,学中医如练武功

95岁“国学泰斗”南怀瑾养生秘诀:做到“6点”,福寿双全

1、南怀瑾先生最重视一个“静”字，安静，沉静，虚静，稳静，定静，寂静，各有各的妙处。读大书，做大学问，干大事业，没有灵魂的“静”，必将竹篮打水一场空。6 第六点：无限乐趣。南怀瑾喜欢讲学、探讨、阅读、写作。

“国学”幼儿园全素餐,网友:孔子也吃肉,孩子正常吃饭不好吗?

我觉得国学幼儿园全素餐，的行为是非常不合理的，因为孩子们正在长身体的阶段，而且国学幼儿园也并不是出家了，没有必要进行全素餐。

近日，成都某幼儿园被爆出，打着“国学”旗号，推崇全素食感恩餐的教育方式，让网友愤怒、质疑。在这所幼儿园里就读的孩子，不仅要接受《***规》、《常礼举要》等国学教育，还要全素饮食，顿顿吃素。

黄帝内经之养生智慧的目录

第一章 《黄帝内经》中秘藏体质养生智慧《黄帝内经》中的内容博大精深，对于学医的人来说，《黄帝内经》是一本必须研习的书籍；对于欲求用中医养生智慧来养生防病的人来说，《黄帝内经》也是一本必须了解和学习的书籍。

提取码：px7g 《黄帝内经》是中国最著名、最古老的中医典籍之一，也是一本包罗万象的奇异之书。

全名：《张其成讲读黄帝内经：养生大道》中医养生专著，以解读中医第一经典《黄帝内经》中的养生智慧为主要内容，结合传统养生方法，指导现代人养生的经典之作。

书名：黄帝内经养生智慧大全集作者：春之霖、焦亮、张成出版社：中国华侨出版社出版时间：2010年6月1日定价：28 元ISBN：***87511303912《黄帝内经养生智慧大全集》深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧。

是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。 为什么叫“四气调神”？《四气调神大论》是《黄帝内经》的第二篇。

如何保护眼睛

保护眼睛是非常重要的，下面是一些保护眼睛的方法：看书或使用电脑时，保持一定的距离。一般建议距离电脑屏幕、电视屏幕等约50厘米左右。长时间看书或使用电脑时，每60分钟休息5-10分钟。

多休息 长时间看手机会让眼睛超负荷，损害眼睛视力的。建议每隔一段时间要休息一下，闭目养神或者是向远处瞭望。

现在不仅工作压力大，学习压力也是越来越大，每天有做不完的功课，稍微哪一科差了点，又要挤出时间去补习班，身体哪一刻都得不到放松，特别是眼睛，会过度疲劳。

多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。

养成良好的用眼卫生习惯，做好眼保健操，远离电子产品，才能保护好我们的眼睛。养成良好的用眼卫生习惯写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长。

《黄帝内经》饮食养生智慧,学中医如练武功

中医和武功都讲究静，中医是借助天然的养分调理身体，这是个缓和的过程，是个接受、融合的过程，身心越静效果越好。练武练内功也讲究静，因为要运气，静才能保证气的稳定，进而才能更好的舒展身体和控制动作。

那么 养生 有几个方面呢？我们可以从《黄帝内经》中窥见一二，总得来说，中医 养生 可以总结为四个方面：饮食、起居、运动、情志。

中午吃饱，晚上吃少”这句话。这句话是饮食 养生 的简要概括，也体现了《内经》所提出的“饮食有节”原则，有节不但指的是三餐要定时，还要定量，均不可过饥或过饱。

《黄帝内经》内的养生智慧，我们将受益非浅，有益于健康，有益于长寿。“饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳”；肆欲纵色，耗散精气，喝酒行房事，此行差也。“唾沫吐得太远，有伤元气”。

如养生方面，现在有一种时尚叫“露脐装”，觉得这样穿衣服很漂亮。但按照《黄帝内经》来说，这样穿违背了养生之道。

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